10 x 60 Min., 100 € (10 €/60Min.) 

10 x 60 Min., 100 € (10 €/60Min.)

In meinen Stunden praktizieren wir in kleinen, achtsam geführten Gruppen von maximal sieben Teilnehmenden, ergänzt durch mögliche Online-Teilnehmer. So entsteht eine ruhige, vertrauensvolle Atmosphäre, in der ich jeden Einzelnen individuell begleiten kann.

Gerade für ältere Menschen ist ein achtsamer und gesundheitsorientierter Yoga von besonderer Bedeutung. Sanft angepasste Übungen fördern Beweglichkeit, Stabilität und Gleichgewicht und unterstützen so das Wohlbefinden sowie die Selbstständigkeit im Alltag. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers und der respektvolle Umgang mit den eigenen Grenzen.

Meine Stunden verbinden Anfangsentspannung, Atemübungen, achtsam ausgeführte Asanas und eine wohltuende Endentspannung – für mehr Ruhe, Kraft und innere Balance.

So entsteht ein Raum, in dem gerade ältere Menschen Sicherheit, Vertrauen und neue Lebenskraft finden können – getragen von der leisen, aber kraftvollen Wirkung eines achtsamen Yogawegs.

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