Fragen?

Was brauche ich beim Yogakurs?

Für den Kurs brauchst man eine Yoga,- oder Gymnastikmatte, eine Decke, ein kleines Kissen und bequeme Sportkleidung.

Ich bin schwanger, kann ich trotzdem in die Yogastunden kommen? 

Wie schön! Die Schwangerschaft ist eine sensible Zeit und ich empfehle deshalb einen speziellen Yogakurse für Schwangere zu besuchen.

Verletzungen, Einschränkungen in der Mobilität, gesundheitliche Probleme

Viele Übungen können angepasst werden, auch bei Einschränkungen in der Mobilität sind oftmals Variationen möglich. Bei akuten Beschwerden empfiehlt es sich mit dem behandelnden Arzt zu sprechen und abzuklären ob Yoga aktuell geeignet ist. Gerne können wir in einem vorherigen Telefonat Fragen klären.

Bitte informieren Sie mich immer vor der Stunde über Verletzungen oder andere gesundheitliche Beschwerden.

Essen und Trinken vor dem Yoga 

Mit vollem Bauch kann es im Yoga unangenehm werden. Die letzte Mahlzeit sollte mindestens eine Stunde her sein. Bei größeren Mahlzeiten empfehlen sich mindestens 2 Stunden. Während der Yogastunde empfiehlt es sich nicht zu trinken, wohl aber davor und/oder danach.

Was soll ich anziehen? Was soll ich mitbringen ins Studio?

Am besten etwas bequemes in dem Du man sich gut bewegen kannt und wohl fühlt. Bitte nicht vergessen, etwas Warmes einzupacken (Pulli, Socken) für die Entspannung. Matten und alle nötigen Hilfsmittel gibt es im Studio. Ausserdem steht immer kühles Wasser bereit!
 

Für alle weiteren Fragen rufen Sie mich gerne an unter Telefon 0151-61130551 oder schreiben Sie mir eine Mail: info@yogaraum-gerolsbach.de