Gesundheitsorientiertes Yoga mit yogatherapeutischen Ansätzen für Anfänger und Geübte
Neue Kurse ab Januar 2026:
Mo., 12.01.-23.03.2026 19:30 Uhr
10 x 90 Min., 140 € (14,- €/90 Min.)
Do., 15.01.-26.03.2026, 19:00 Uhr
10 x 90 Min., 140 € (14,- €/90 Min.)
Wir üben in kleinen Gruppen von max. 7 Personen im Raum + ggf. Onlineteilnehmer, was mir die Möglichkeit bietet, individuell auf jeden Kursteilnehmer einzugehen.
Dadurch und durch die verschiedenen Variationen der einzelnen Asanas ist ein harmonisches gemeinsames Üben möglich.
Anfangsentspannung, Atemübungen, die achtsame Ausführung der Körperhaltungen (Asanas) sowie die Endentspannung (mit unterschiedlichen Elementen wie autogenem Training, PMR oder Phantasiereisen) sind feste Bestandteile meiner Yoga-Stunden.
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